Beschreibung
Für Menschen, die Nachrichten in der Hitze des Moments abschicken und erst danach merken, was sie eigentlich sagen wollten.
Viele Nachrichten, die in der Hitze entstehen, wollen zwei Dinge zugleich: etwas klären und eine Spannung loswerden. In fünf Stationen bemerkst du die Zeichen deines Körpers vor dem Senden, unterscheidest Klären von Entlasten und lernst, eine Nachricht liegen zu lassen, ohne sie zu verlieren. Du liest sie am nächsten Morgen mit anderen Augen und findest am Ende vier Zeilen, die sagen, was wahr ist, statt drei Absätze voller Druck.
Manche Stationen beginnen mit einem Satz, wie ihn viele Menschen kennen. Jede endet mit einer kurzen Stelle aus Texten von Benjamin Dio. Dazwischen liegen ehrliche Fragen und echter Raum zum Schreiben. Du brauchst eine ruhige halbe Stunde und danach sieben Mal zwei Minuten. Den ganzen Weg von der ersten Flamme zur tragenden Glut findest du ab September 2027 im Core Guide „Erst die Flamme, dann die Glut“. Der Guide ist ein Reflexionsmaterial für die persönliche Selbstbildung. Er ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine Beratung.
