Beschreibung
Für Menschen, die ihre Wut entweder hinunterschlucken oder an der falschen Stelle loslassen und lernen möchten, ihr zuzuhören.
Zwischen Hinunterschlucken und Explodieren liegt ein dritter Weg. In fünf Stationen nimmst du deine Wut ernst, ohne sie umzubenennen, und fragst, was sie weiß: eine verletzte Grenze, ein übergangenes Bedürfnis, ein missachteter Wert. Du unterscheidest Sätze, die treffen wollen, von Sätzen, die etwas sagen. Eine Schreibübung gibt dem Feuer einen Raum, in dem es niemanden verletzt. Und am Ende findest du den ruhigen Satz, der aus der Glut kommt.
Manche Stationen beginnen mit einem Satz, wie ihn viele Menschen kennen. Jede endet mit einer kurzen Stelle aus Texten von Benjamin Dio. Dazwischen liegen ehrliche Fragen und echter Raum zum Schreiben. Du brauchst eine ruhige halbe Stunde und danach sieben Mal zwei Minuten. Den ganzen Weg von der ersten Flamme zur tragenden Glut findest du ab September 2027 im Core Guide „Erst die Flamme, dann die Glut“. Der Guide ist ein Reflexionsmaterial für die persönliche Selbstbildung. Er ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine Beratung.
