Beschreibung
Für Menschen, die beschwichtigen, bevor sie selbst gespürt haben, was geschehen ist.
Manches „schon gut“ klingt nach Großzügigkeit und ist doch ein altes Alleinbleiben mit dem eigenen Schmerz. In fünf Stationen erkennst du ein Ja, das nicht frei ist, verstehst, warum du so schnell Frieden machst, und übst, erst zu spüren und dann zu entscheiden. Im Alltag probierst du ehrliche Zwischensätze, suchst das Nein im Körper und lässt eine Sache bewusst offen.
Der Mini Guide „Freundlich und trotzdem klar“ aus der Serie „Grenzen und Beziehung“ begleitet das Abgrenzen im Gespräch. Hier geht es um Vergebung, die zu früh kommt.
Diese Mini Guides bleiben nicht bei der Einsicht. Nach zwei Stationen zum Verstehen kommen eine kleine Übung für Körper und Atem, drei Versuche für den Alltag und eine Herausforderung für die Woche. Jede Station endet mit einer kurzen Stelle aus Texten von Benjamin Dio. Du brauchst eine ruhige halbe Stunde, ein paar Tage zum Ausprobieren und danach sieben Mal zwei Minuten. Den ganzen Weg findest du ab März 2027 im Core Guide „Zwischen den Fingern wieder Luft“. Der Guide ist ein Reflexionsmaterial für die persönliche Selbstbildung. Er ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine Beratung.
