Beschreibung
Für Menschen, die sich Nähe wünschen und sich zurückziehen, sobald sie da ist.
Rückzug ist eine alte Schutzbewegung. Sie war einmal klug und greift heute oft dort, wo keine Gefahr mehr ist. In fünf Stationen unterscheidest du Abstand, der dir guttut, von Abstand, der dich nur schützt, verstehst, wovor dein Rückzug dich bewahrt, und übst, einen Atemzug lang zu bleiben. Im Alltag probierst du, deinen Rückzug zu benennen, fünf Minuten länger zu bleiben und von dir aus zurückzukommen.
Der Mini Guide „Wenn die Antwort ausbleibt“ aus der Serie „Vergebung und Frieden“ begleitet die Angst, wenn dein Gegenüber schweigt. Hier geht es um den eigenen Rückzug, der Nähe beendet.
Diese Mini Guides bleiben nicht bei der Einsicht. Nach zwei Stationen zum Verstehen kommen eine kleine Übung für den Körper, drei Versuche für den Alltag und eine Herausforderung für die Woche. Jede Station endet mit einer kurzen Stelle aus Texten von Benjamin Dio. Du brauchst eine ruhige halbe Stunde, ein paar Tage zum Ausprobieren und danach sieben Mal zwei Minuten. Den ganzen Weg findest du ab Januar 2027 im Core Guide „Immer wieder in Beziehung gehen“. Der Guide ist ein Reflexionsmaterial für die persönliche Selbstbildung. Er ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine Beratung.
