Beschreibung
Für Menschen, die etwas Vergangenes festhalten und spüren, dass es sie mehr bindet als schützt.
Vieles, was wir Griff nennen, war einmal Schutz. In fünf Stationen schaust du, was deine Hand hält, unterscheidest Festhalten aus Angst von Festhalten aus Treue und spürst in einer kleinen Übung, dass eine Hand halten kann, ohne zu krampfen. Im Alltag probierst du einen Millimeter Luft und gibst dem, was du hältst, einen eigenen Ort.
Diese Mini Guides bleiben nicht bei der Einsicht. Nach zwei Stationen zum Verstehen kommen eine kleine Übung für Körper und Atem, drei Versuche für den Alltag und eine Herausforderung für die Woche. Jede Station endet mit einer kurzen Stelle aus Texten von Benjamin Dio. Du brauchst eine ruhige halbe Stunde, ein paar Tage zum Ausprobieren und danach sieben Mal zwei Minuten. Den ganzen Weg findest du ab März 2027 im Core Guide „Zwischen den Fingern wieder Luft“. Der Guide ist ein Reflexionsmaterial für die persönliche Selbstbildung. Er ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine Beratung.
