Beschreibung
Für Menschen, die nachts mit kreisenden Gedanken und drängenden Impulsen wach liegen und lernen möchten, die Nacht nicht zum Entscheidungsort zu machen.
Nächtliches Grübeln ist selten nur ein Kopfgeschehen. In fünf Stationen verstehst du, warum nachts manches so laut wird, beruhigst die Unruhe über den Körper, legst ein Blatt neben das Bett und prüfst am Morgen, was noch da ist. Am Ende steht ein kleines Abendritual, mit dem du der Nacht vertrauen kannst, ohne gegen deine Gedanken anzukämpfen. Bei anhaltenden Schlafproblemen ersetzt der Guide keine ärztliche Abklärung.
Manche Stationen beginnen mit einem Satz, wie ihn viele Menschen kennen. Jede endet mit einer kurzen Stelle aus Texten von Benjamin Dio. Dazwischen liegen ehrliche Fragen und echter Raum zum Schreiben. Du brauchst eine ruhige halbe Stunde und danach sieben Mal zwei Minuten. Den ganzen Weg von der ersten Flamme zur tragenden Glut findest du ab September 2027 im Core Guide „Erst die Flamme, dann die Glut“. Der Guide ist ein Reflexionsmaterial für die persönliche Selbstbildung. Er ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine Beratung.
